자아성찰 프로그램 part2. 불교프로그램

1. 틱낫한 스님 - 걷기명상

틱낫한 스님이 이끄는 프랑스 남부 보르도지방의 수행공동체 플럼빌리지에서

mindfulness(깨어있음) - ‘지금 여기’에 집중하며 숨을 쉴 때는 숨만 쉬고, 걸을 때에는 걷기에만 집중한다. 지금 이 순간 존재하지 않는 상념, 고민에서 벗어난다.

아침6시 기상 - 30분 좌선 - (8:30~12:00) 틱낫한 스님 법문 - 16:30 조별 모임

규율이 엄격한 타 참선프로그램과 달리 자유로운 분위기

http://www.plumvillage.com

행복공장장이 꼽는 keyword : 오직 지금 여기 

2. 근본불교 - 위빠사나

'대념처경'에 따라 수행

알아차림의 수행 - ‘세상어디에도 ‘나’라고 할 만한 것이 없다.’ ‘생각으로서가 아니라, 실제로 무엇을 보았는가’

http://www.vipassana.buddhism.org

 행복공장장이 꼽는 keyword : 무상, 무아, 열반의 삼법인

3. 달라이라마 - 티벳불교 수행법

달라이라마  - ‘세상은 홀로 존재하지 않는다. 세상의 모든 사람과 사물은 인연에 의해 존재한다. 모든 사람과 동물, 사물에 대한 자비로써 마음의 평화를 이룰 수 있다.’

오직 마음수행에만 전념하는 우리나라와 달리 몸과 마음을 둘로 보지 않고, 마음이 깨달으면 몸 또한 함께 그러한 증명을 나타낸다는 입장에서 수행한다.

http://www.dalailama.com

행복공장장이 꼽는 keyword : 보살의 수행법